Centre 5 est un lieu convivial où pratiquer la méthode Pilates d’origine (Romana’s Pilates) sur l’ensemble des appareils Gratz (fabricant historique ayant travaillé avec Monsieur Pilates).
Pourquoi Centre 5 ? Un centre, c’est d’abord un lieu de rencontre et d’échange. Mais le centre c’est aussi le premier principe de la méthode Pilates accompagné des 5 autres : concentration, contrôle, respiration, précision et fluidité. Le 5 est un chiffre symbolique en rapport avec le corps humain et la nature. C’est aussi un chiffre que l’on retrouve dans la méthode des chaines musculaires et articulaires. Par ailleurs, on pourrait aussi citer les 5 éléments de la médecine chinoise (eau, feu, terre, métal, bois). C’est donc tout naturellement que le 5 s’est imposé comme nom. C’est un chiffre alliant la symbolique à la mécanique, résumant parfaitement la conception que nous avons de notre métier.
Les services proposés pour les clients: cours particuliers de Pilates en privé ou en duo, cours de Pilates collectifs sur Wall Unit, et massages.
Les services proposés pour les professeurs de Pilates : formations d’anatomie appliquée à la méthode Pilates, séminaires de remise à niveau.
- Téléphone :
- Fixe : +33 (0)1 42 85 02 62
- Adresse e-mail :
- contact@centre5.com
- Site web :
- http://www.centre5.com
Adresse :
27 RUE DU CHÂTEAU D'EAU75010 PARIS
Horaires d'ouverture :
lundi 7h 21h
mardi 7h 21h
mercredi 7h 21h
jeudi 7h 21h
vendredi 7h 20h
samedi 8h 19h
dimanche 9h 19h
10 décembre 2022 - 11 décembre 2022
Bassin et périnée : anatomie et biomécanique du centre du corps – Application à la méthode Pilates
L’objectif de ces 2 journées est de décrire de manière précise et accessible l’anatomie du bassin et du périnée. A l’aide de données scientifiques, leurs fonctions seront détaillées ce qui permettra de proposer des images correctes à employer avec les clients. Le bassin et le périnée seront ensuite replacés dans une vision globale du corps grâce au concept des chaines musculaires et articulaires développé par Madame Godelieve Denys Struyf (G.D.S.). Puis, diverses typologies pelviennes seront évoquées. Enfin, des exercices pratiques et des consignes personnalisées permettront d’adapter un cours de la méthode Pilates en fonction du morphotype du client.
Ce stage s’adresse à tous les instructeurs de Pilates désireux de disposer d’une vision juste et factuelle de cette zone fondamentale du corps humain qu’est le centre.
27 RUE DU CHÂTEAU D'EAU
75010 Paris
- Téléphone :
- +33 (0)1 42 85 02 62
- Site web :
- https://www.centre5.com
- Prix :
- 300,00 €
3 septembre 2022 - 4 septembre 2022
Anatomie et biomécanique de la Respiration – Application à la méthode Pilates
Il existe plusieurs façons de respirer. Aucune n’est bonne ou mauvaise. En revanche, chacune est adaptée à une situation. La connaissance de ce phénomène réflexe mais également sous contrôle de la volonté est donc capital dès lors qu’il s’agit d’entreprendre une activité physique.
Au cours de ce stage nous vous proposons de détailler les différents aspects anatomiques et biomécaniques intervenant dans le processus respiratoire. Nous ferons notamment appel au concept des chaines musculaires et articulaires GDS pour expliquer certains points. Nous appliquerons ensuite ces connaissances à la méthode Pilates ainsi qu’à ses principaux exercices, au sol, comme sur les différents appareils.
Le but de ce stage est de vous permettre de faire un choix éclairé sur la meilleure respiration à faire adopter à votre client en fonction de sa posture, de l’exercice que vous lui demandez et du but que vous recherchez.
27 RUE DU CHÂTEAU D'EAU
75010 Paris
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- +33 (0)1 42 85 02 62
- Site web :
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- Prix :
- 300,00 €
1 septembre 2021 - 15 juillet 2022
MAT CLASS PRO les lundis à 15h
Cours sur tapis destinés à tous les professeurs désirant approfondir leur pratique de la méthode Pilates classique.
Ce cours est enseigné par Joyce O’Beirne certifiée Romana’s Pilates depuis 2002 et qui a formé depuis de nombreux professeurs.
27 RUE DU CHÂTEAU D'EAU
75010 Paris
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- +33 (0)1 42 85 02 62
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- https://www.centre5.com
- Prix :
- 20,00 €
26 juin 2022 - 10 juillet 2022
Stage d’anatomie : l’épaule – 3 jours distanciel/présentiel
L’épaule est l’articulation reine du membre supérieur qui le relie au reste du corps. Elle présente une extrême mobilité. Ceci peut avoir comme revers une certaine instabilité et fragilité. Le risque de déstructuration ou de blessure est donc important.
La connaissance de l’anatomie de l’épaule, de sa biomécanique et de sa physiologie est donc essentielle pour permettre aux professionnels du mouvement de proposer une prise en charge optimale à leurs clients.
Cette formation hybride alliant distanciel et présentiel vous donnera toutes les clefs pour comprendre et appréhender cette zone charnière du corps, aussi bien dans votre pratique personnelle que professionnelle. Une place importante sera accordée au vécu et à l’expérimentation.
Ce stage, bien qu’ouvert à tous les professionnels du mouvement, est particulièrement destiné aux instructeurs de la méthode Pilates.
27 RUE DU CHÂTEAU D'EAU
75010 Paris
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- +33 (0)1 42 85 02 62
- Site web :
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- Prix :
- 450,00 €