Stéphane L.

Certifié Balanced Body chez Alyne, j’enseigne le Pilates depuis 2011. Mon approche du Pilates s’inspire aussi des releases techniques (CI, Feldenkrais, Alexander, GDS, etc.), et, pour l’anatomie, de l’Afcmd. J’enseigne également le contact improvisation et autour de l’improvisation dans le milieu de la danse contemporaine depuis 20 ans.

Les cours que je propose évoluent en général autour d’une structure dont l’enchaînement s’appuie sur des temps de relâchement, d’assouplissement et de renforcement. La séance progresse en difficulté et en dynamisme, mais ne perd jamais de vue l’écoute, le respect du rythme du corps, et la respiration, de sorte que chacun peut naviguer aisément des exercices simples aux plus exigeants. Il s’agit de comprendre les enjeux du Pilates, mais aussi d’écouter ses sensations, de comprendre son fonctionnement, afin d’en sortir renforcé, mieux aligné, plus présent, et ce sans violence pour le corps.