Joséphine THOLLET

Depuis l’enfance, le mouvement a toujours constitué un levier important dans mon bien-être physique et mental, au travers de la pratique de la danse, du yoga, puis du Pilates.

Le Pilates, au-delà de ses bienfaits de renforcement profond et de mobilité reconnus, m’a permis une plongée passionnante dans la compréhension du fonctionnement de mon propre corps d’un point de vue anatomique et biomécanique, et c’est l’une de mes plus belles aventures personnelles. Cela m’a conduit à me former entre autres chez Polestar, école de Pilates contemporain qui se nourrit d’autres disciplines telles que le Feldenkrais ou la méthode Franklin.

Mon enseignement en est le reflet, et je travaille beaucoup avec des éléments de visualisation et de ressenti, pour que chaque cours soit une exploration de la joie de bouger.

Je travaille aujourd’hui dans diverses structures, allant du milieu associatif, au studio de Pilates, en passant par de grandes et petites entreprises, avec des publics tout autant variés.

Je propose un Pilates précis, varié et ouvert à tou.te.s, avec une progression prévue tout au long des séances, dont des cycles avec ou sans accessoires.