Ecole de formation A-LYNE

Nos cours sont ouverts à toutes et à tous et susceptibles d’être observés par nos stagiaires en formation.

Attention toutefois au niveau que vous choisirez, il est préférable de commencer par les MAT ou Reformer fondamentaux et tous niveaux (TN) et de poursuivre, si possible, par les cours avancés.

Cours collectifs sur tapis : 25€ / heure

Cours collectifs sur machines : 30€/ heure

Voici le planning des cours collectifs :

https://www.supersaas.fr/schedule/alynepilates/stagiairecourscollectifs

Pour toute question relative aux inscriptions en cours : ecole@a-lyne.fr

Nous sommes ravis de vous convier à cet atelier autour du post-partum, pour approfondir vos connaissances, et accompagner au mieux les femmes après la grossesse. 

Objectif pédagogique : Accompagner la femme après l’accouchement

Contenu Pédagogique :

– Identifier les transformations anatomiques et physiologiques du corps de la femme en post partum

– Enseigner en sécurité un répertoire adapté

– Donner au praticien les clés de l’accompagnement de la femme  jusqu’à la reprise de l’activité physique après l’accouchement.

– Adaptation : écoute active / réponse aux problématiques / aménagement d’un programme cohérent / utilisation du petit matériel à bon escient

– Prendre conscience et confiance pour prendre en charge une femme en post-partum

Par Orianne CAMPION

✨ Formation Pilates MAT – 10 octobre 2025 ✨

Le Pilates sur tapis (MAT) est une méthode puissante qui permet de développer l’équilibre, la flexibilité et la force, tout en préservant l’intégrité du corps.

C’est une pratique accessible à toutes et tous, qui cible le renforcement du centre du corps, l’amélioration de la posture et la gestion des tensions musculaires.

Pourquoi choisir le Pilates MAT ?

🔹 Renforcement ciblé : Chaque exercice de Pilates active et tonifie les muscles profonds du tronc, favorisant ainsi une meilleure stabilité et une posture optimale.

🔹 Souplesse améliorée : Les mouvements du Pilates sont spécifiquement conçus pour étirer les muscles, augmentant ainsi la flexibilité et la mobilité du corps.

🔹 Optimisation de l’équilibre et de la coordination : Grâce à des exercices précis, cette méthode développe une meilleure stabilité et coordination, des qualités essentielles au quotidien.

🔹 Gestion du stress et bien-être général : Une pratique régulière aide à relâcher les tensions accumulées, favorisant une relaxation profonde et une sensation de bien-être global.

Notre formation Pilates MAT vous permettra :

✅ d’acquérir les compétences pédagogiques nécessaires pour enseigner le Pilates MAT à des élèves de tous niveaux.
✅ de maîtriser les fondamentaux de la méthode et ses applications pratiques sur tapis.
✅ de devenir un professeur prêt à accompagner ses futurs élèves avec professionnalisme et expertise.

Les places sont limitées, alors ne manquez pas l’opportunité de commencer cette nouvelle aventure !

Pour plus d’informations et pour réserver votre place, contactez-nous par mail : ecole@a-lyne.fr

À très bientôt, sur le tapis ! 😌

#PilatesMAT #FormationPilates #PilatesParis #PilatesInstructor #PilatesLife #Paris2025

 Formation Pilates Reformer – 19 septembre 2025 Vous souhaitez approfondir votre pratique du Pilates et maîtriser le Reformer ? Rejoignez nous au centre A-Lyne, Paris 10ème, pour une formation complète et professionnelle !

Le Reformer est un appareil qui permet d’intensifier, de préciser et de clarifier les exercices de Pilates tout en offrant un soutien pour améliorer la flexibilité, la force et l’alignement du corps. Grâce à ses ressorts ajustables, le Reformer permet de travailler en profondeur et d’adapter chaque mouvement à vos besoins spécifiques et à ceux de vos élèves.

Après votre cursus de MAT, cette formation vous donnera les outils pour enseigner le Reformer de manière précise et efficace. Nos formateurs expérimentés vous accompagneront à chaque étape pour développer vos compétences techniques et pédagogiques.

 Apprenez à utiliser le Reformer pour maximiser les bienfaits du Pilates
 Maîtrisez les techniques adaptées à chaque niveau et besoin
 Profitez d’un cadre d’apprentissage propice à votre évolution professionnelle

 Les inscriptions sont ouvertes ! Ne manquez pas cette opportunité de faire évoluer votre pratique et d’enrichir votre parcours professionnel.

#FormationPilates #PilatesReformer #PilatesParis #BienEtre #FormationProfessionnelle #AlyneFormation

Nous sommes ravis de vous convier à ce stage autour de la grossesse pour approfondir vos connaissances et accompagner au mieux les femmes pendant la grossesse.

Objectif pédagogique : Accompagner la femme enceinte tout au long de la grossesse

Contenu Pédagogique :

– Identifier les transformations anatomiques et physiologiques du corps de la femme enceinte

– Enseigner en sécurité un répertoire adapté au fil des mois

– Donner au praticien les clés de l’accompagnement de la femme enceinte dès les premiers mois de grossesse jusqu’à la fin de la grossesse

– Adaptation : écoute active / réponse aux problématiques / aménagement d’un programme cohérent / utilisation du petit matériel à bon escient

– Prendre conscience et confiance pour prendre en charge une femme enceinte

Biographie de Orianne CAMPION Son parcours commence sur scène, en tant que danseuse interprète en Italie, puis en France et à l’étranger.

Une blessure l’oriente vers le Pilates, discipline qui prolonge sa carrière et lui ouvre la voie de la transmission. Formée à Paris (Balanced Body – école A-lyne) puis chez BASI, elle enseigne aujourd’hui dans des cursus professionnalisants. Son intérêt pour l’enseignement l’amène à se certifier en Vinyasa, Yin et Liquid Flow Yoga, ainsi qu’en méditation pleine conscience (MBSR). Elle intègre également la méthode GYROTONIC®, qui a accompagné toute sa vie de danseuse.

Portée par sa vision holistique de l’être humain, elle fait de l’éducation somatique par le mouvement -BMC- l’un de ses axes de recherche favoris et étudie également auprès de kinésithérapeutes et fascia-thérapeutes (GDS mouvement et posture, Anatomy Trains) pour affiner son analyse. En 2019 le cursus « Anatomy for the 21st century » de Joanne Avison et John Sharkey, à la pointe de la recherche sur les fascias, est une révélation qui transforme son rapport au corps en mouvement et au monde de manière profonde.

Aujourd’hui, elle enrichit encore son approche par la Médecine Traditionnelle Chinoise et le Shiatsu thérapeutique, notamment autour de l’accompagnement des femmes et des cycles féminins.

Elle envisage son enseignement de manière transversale en se servant de tous ces outils pour placer l’élève au centre de ses séances et permettre à chacun d’explorer sa vraie nature et d’évoluer à son rythme.

Tarifs :

Stagiaires en formation : 120€

Anciens stagiaires : 140€

Personnes externes : 160€

Forfait 3 stages : -10%

Et si votre pratique du Pilates ne reposait pas uniquement sur les muscles, mais sur quelque chose d’encore plus fondamental ?

Lors de cette intervention à l’école A-Lyne, nous explorerons une dimension essentielle et souvent méconnue : le rôle central du système nerveux dans la qualité et l’intelligence du mouvement.

Pourquoi c’est important ?

Parce que c’est le système nerveux qui déclenche, coordonne et ajuste chaque geste. En vous reconnectant à lui – notamment via les capteurs sensoriels du corps – vous apprendrez à bouger de façon plus fluide, plus précise, et surtout plus respectueuse de votre corps.

Ce que vous allez découvrir : Comment le système nerveux influence la coordination, la stabilité et la posture Comment le mouvement peut devenir plus efficace en comprenant l’entraînement du système nerveux et sensoriel.

Des outils concrets pour enrichir votre pratique ou votre enseignement du Pilates Cette approche vous permettra de sortir d’une vision purement mécanique des exercices, pour entrer dans une pratique plus consciente, plus fine et durablement plus efficace. Rejoignez-nous et transformez votre façon de bouger.

Inscrivez-vous dès maintenant auprès de l’école A-Lyne – les places sont limitées.

Formation Spécialisée : Cadillac, Chair, Barrel et Petit Matériel  

Vous rêvez de perfectionner vos compétences en Pilates ?  

Notre formation complète vous offre l’opportunité d’apprendre à maîtriser les équipements emblématiques du Pilates : Cadillac, Chair, Barrel et petit matériel .

Ces outils puissants sont essentiels pour apporter variété, challenge et personnalisation dans vos séances. 

Cadillac : Un incontournable pour travailler la mobilité, la flexibilité de la colonne et la force.

 Chair : Idéale pour développer l’équilibre, la force du tronc et l’alignement corporel.

 Barrel : Offrez à vos élèves une ouverture de la cage thoracique et un travail profond sur les flexions et extensions.

 Petit matériel : Découvrez des accessoires qui viennent compléter vos séances pour un travail encore plus ciblé et ludique (balles, cercles, élastiques, etc.)

  Pourquoi cette formation ?

  Approfondissez votre compréhension du mouvement

  Apprenez des techniques efficaces et diversifiées

  Améliorez la posture et la condition physique de vos élèves

  Accédez à des outils pédagogiques puissants

  Dates de la formation : du 10 janvier au 9 mars 2025

Lieu : A-Lyne – Paris 10ème

  Inscription : ecole@a-lyne.fr

Rejoignez nous et transformez votre pratique avec des outils de qualité !  

#FormationPilates #Cadillac #Chair #Barrel #PetitMateriel #PilatesProfessionnel #BienÊtre #Posture

Ce stage est un approfondissement du stage “Pathologies – Niveau 1”. Il est cependant accessible aux personnes n’ayant pas assisté à la première partie !

La compréhension des problématiques liées à chaque pathologie et les façons d’y répondre constitue un atout majeur pour tous les praticiens Pilates.

A l’issue de ce stage, vous pourrez répondre aux besoins et aux demandes de votre clientèle de façon adaptée et efficace.

Les diverses pathologies de la vie moderne ne trouvent pas toujours de réponse adéquate dans le système traditionnel de santé. Notre idée n’est pas de remplacer une thérapie classique de rééducation mais de comprendre comment la méthode Pilates peut nous aider à développer une approche corporelle globale. Celle-ci permettra de retrouver du confort et de la fonctionnalité dans notre quotidien. L’accent sera notamment mis sur la gestion de la douleur.

Dans ce second module, nous étudierons les spécificités de certaines pathologies et les adaptations possibles de la méthode Pilates.

Au programme : 

– Cancer du sein 

– Endométriose 

– Parkinson 

– Diabète

Formatrice : Camilla Gotta – Pilates, danse, Rolfing

Tarifs :

Stagiaires en formation : 120€

Anciens stagiaires : 140€

Personnes externes : 160€

Forfait 3 stages : -10%

Forfait 6 stages : -15%

Ce stage est un approfondissement du stage “Pathologies – Niveau 1”. Il est cependant accessible aux personnes n’ayant pas assisté à la première partie !

La compréhension des problématiques liées à chaque pathologie et les façons d’y répondre constitue un atout majeur pour tous les praticiens Pilates.

A l’issue de ce stage, vous pourrez répondre aux besoins et aux demandes de votre clientèle de façon adaptée et efficace.

Les diverses pathologies de la vie moderne ne trouvent pas toujours de réponse adéquate dans le système traditionnel de santé. Notre idée n’est pas de remplacer une thérapie classique de rééducation mais de comprendre comment la méthode Pilates peut nous aider à développer une approche corporelle globale. Celle-ci permettra de retrouver du confort et de la fonctionnalité dans notre quotidien. L’accent sera notamment mis sur la gestion de la douleur.

Dans ce second module, nous étudierons les spécificités de certaines pathologies et les adaptations possibles de la méthode Pilates.

Au programme : 

– Cancer du sein 

– Endométriose 

– Parkinson 

– Diabète

Formatrice : Camilla Gotta – Pilates, danse, Rolfing

Tarifs :

Stagiaires en formation : 120€

Anciens stagiaires : 140€

Personnes externes : 160€

Forfait 3 stages : -10%

Forfait 6 stages : -15%

Adresse : 19 rue Lucien Sampaix, 75010 Paris

Information et réservation : ecole@a-lyne.fr