Nos cours sont ouverts à toutes et à tous et susceptibles d’être observés par nos stagiaires en formation.

Attention toutefois au niveau que vous choisirez, il est préférable de commencer par les MAT ou Reformer fondamentaux et tous niveaux (TN) et de poursuivre, si possible, par les cours avancés.

Cours collectifs sur tapis : 25€ / heure

Cours collectifs sur machines : 30€/ heure

Voici le planning des cours collectifs :

https://www.supersaas.fr/schedule/alynepilates/stagiairecourscollectifs

Pour toute question relative aux inscriptions en cours : ecole@a-lyne.fr

Nous sommes ravis de vous convier à cet atelier autour du post-partum, pour approfondir vos connaissances, et accompagner au mieux les femmes après la grossesse. 

Objectif pédagogique : Accompagner la femme après l’accouchement

Contenu Pédagogique :

– Identifier les transformations anatomiques et physiologiques du corps de la femme en post partum

– Enseigner en sécurité un répertoire adapté

– Donner au praticien les clés de l’accompagnement de la femme  jusqu’à la reprise de l’activité physique après l’accouchement.

– Adaptation : écoute active / réponse aux problématiques / aménagement d’un programme cohérent / utilisation du petit matériel à bon escient

– Prendre conscience et confiance pour prendre en charge une femme en post-partum

Par Orianne CAMPION

✨ Formation Pilates MAT – 10 octobre 2025 ✨

Le Pilates sur tapis (MAT) est une méthode puissante qui permet de développer l’équilibre, la flexibilité et la force, tout en préservant l’intégrité du corps.

C’est une pratique accessible à toutes et tous, qui cible le renforcement du centre du corps, l’amélioration de la posture et la gestion des tensions musculaires.

Pourquoi choisir le Pilates MAT ?

🔹 Renforcement ciblé : Chaque exercice de Pilates active et tonifie les muscles profonds du tronc, favorisant ainsi une meilleure stabilité et une posture optimale.

🔹 Souplesse améliorée : Les mouvements du Pilates sont spécifiquement conçus pour étirer les muscles, augmentant ainsi la flexibilité et la mobilité du corps.

🔹 Optimisation de l’équilibre et de la coordination : Grâce à des exercices précis, cette méthode développe une meilleure stabilité et coordination, des qualités essentielles au quotidien.

🔹 Gestion du stress et bien-être général : Une pratique régulière aide à relâcher les tensions accumulées, favorisant une relaxation profonde et une sensation de bien-être global.

Notre formation Pilates MAT vous permettra :

✅ d’acquérir les compétences pédagogiques nécessaires pour enseigner le Pilates MAT à des élèves de tous niveaux.
✅ de maîtriser les fondamentaux de la méthode et ses applications pratiques sur tapis.
✅ de devenir un professeur prêt à accompagner ses futurs élèves avec professionnalisme et expertise.

Les places sont limitées, alors ne manquez pas l’opportunité de commencer cette nouvelle aventure !

Pour plus d’informations et pour réserver votre place, contactez-nous par mail : ecole@a-lyne.fr

À très bientôt, sur le tapis ! 😌

#PilatesMAT #FormationPilates #PilatesParis #PilatesInstructor #PilatesLife #Paris2025

 Formation Pilates Reformer – 19 septembre 2025 Vous souhaitez approfondir votre pratique du Pilates et maîtriser le Reformer ? Rejoignez nous au centre A-Lyne, Paris 10ème, pour une formation complète et professionnelle !

Le Reformer est un appareil qui permet d’intensifier, de préciser et de clarifier les exercices de Pilates tout en offrant un soutien pour améliorer la flexibilité, la force et l’alignement du corps. Grâce à ses ressorts ajustables, le Reformer permet de travailler en profondeur et d’adapter chaque mouvement à vos besoins spécifiques et à ceux de vos élèves.

Après votre cursus de MAT, cette formation vous donnera les outils pour enseigner le Reformer de manière précise et efficace. Nos formateurs expérimentés vous accompagneront à chaque étape pour développer vos compétences techniques et pédagogiques.

 Apprenez à utiliser le Reformer pour maximiser les bienfaits du Pilates
 Maîtrisez les techniques adaptées à chaque niveau et besoin
 Profitez d’un cadre d’apprentissage propice à votre évolution professionnelle

 Les inscriptions sont ouvertes ! Ne manquez pas cette opportunité de faire évoluer votre pratique et d’enrichir votre parcours professionnel.

#FormationPilates #PilatesReformer #PilatesParis #BienEtre #FormationProfessionnelle #AlyneFormation

Nous sommes ravis de vous convier à ce stage autour de la grossesse pour approfondir vos connaissances et accompagner au mieux les femmes pendant la grossesse.

Objectif pédagogique : Accompagner la femme enceinte tout au long de la grossesse

Contenu Pédagogique :

– Identifier les transformations anatomiques et physiologiques du corps de la femme enceinte

– Enseigner en sécurité un répertoire adapté au fil des mois

– Donner au praticien les clés de l’accompagnement de la femme enceinte dès les premiers mois de grossesse jusqu’à la fin de la grossesse

– Adaptation : écoute active / réponse aux problématiques / aménagement d’un programme cohérent / utilisation du petit matériel à bon escient

– Prendre conscience et confiance pour prendre en charge une femme enceinte

Biographie de Orianne CAMPION Son parcours commence sur scène, en tant que danseuse interprète en Italie, puis en France et à l’étranger.

Une blessure l’oriente vers le Pilates, discipline qui prolonge sa carrière et lui ouvre la voie de la transmission. Formée à Paris (Balanced Body – école A-lyne) puis chez BASI, elle enseigne aujourd’hui dans des cursus professionnalisants. Son intérêt pour l’enseignement l’amène à se certifier en Vinyasa, Yin et Liquid Flow Yoga, ainsi qu’en méditation pleine conscience (MBSR). Elle intègre également la méthode GYROTONIC®, qui a accompagné toute sa vie de danseuse.

Portée par sa vision holistique de l’être humain, elle fait de l’éducation somatique par le mouvement -BMC- l’un de ses axes de recherche favoris et étudie également auprès de kinésithérapeutes et fascia-thérapeutes (GDS mouvement et posture, Anatomy Trains) pour affiner son analyse. En 2019 le cursus « Anatomy for the 21st century » de Joanne Avison et John Sharkey, à la pointe de la recherche sur les fascias, est une révélation qui transforme son rapport au corps en mouvement et au monde de manière profonde.

Aujourd’hui, elle enrichit encore son approche par la Médecine Traditionnelle Chinoise et le Shiatsu thérapeutique, notamment autour de l’accompagnement des femmes et des cycles féminins.

Elle envisage son enseignement de manière transversale en se servant de tous ces outils pour placer l’élève au centre de ses séances et permettre à chacun d’explorer sa vraie nature et d’évoluer à son rythme.

Tarifs :

Stagiaires en formation : 120€

Anciens stagiaires : 140€

Personnes externes : 160€

Forfait 3 stages : -10%

Et si votre pratique du Pilates ne reposait pas uniquement sur les muscles, mais sur quelque chose d’encore plus fondamental ?

Lors de cette intervention à l’école A-Lyne, nous explorerons une dimension essentielle et souvent méconnue : le rôle central du système nerveux dans la qualité et l’intelligence du mouvement.

Pourquoi c’est important ?

Parce que c’est le système nerveux qui déclenche, coordonne et ajuste chaque geste. En vous reconnectant à lui – notamment via les capteurs sensoriels du corps – vous apprendrez à bouger de façon plus fluide, plus précise, et surtout plus respectueuse de votre corps.

Ce que vous allez découvrir : Comment le système nerveux influence la coordination, la stabilité et la posture Comment le mouvement peut devenir plus efficace en comprenant l’entraînement du système nerveux et sensoriel.

Des outils concrets pour enrichir votre pratique ou votre enseignement du Pilates Cette approche vous permettra de sortir d’une vision purement mécanique des exercices, pour entrer dans une pratique plus consciente, plus fine et durablement plus efficace. Rejoignez-nous et transformez votre façon de bouger.

Inscrivez-vous dès maintenant auprès de l’école A-Lyne – les places sont limitées.

Formation Spécialisée : Cadillac, Chair, Barrel et Petit Matériel  

Vous rêvez de perfectionner vos compétences en Pilates ?  

Notre formation complète vous offre l’opportunité d’apprendre à maîtriser les équipements emblématiques du Pilates : Cadillac, Chair, Barrel et petit matériel .

Ces outils puissants sont essentiels pour apporter variété, challenge et personnalisation dans vos séances. 

Cadillac : Un incontournable pour travailler la mobilité, la flexibilité de la colonne et la force.

 Chair : Idéale pour développer l’équilibre, la force du tronc et l’alignement corporel.

 Barrel : Offrez à vos élèves une ouverture de la cage thoracique et un travail profond sur les flexions et extensions.

 Petit matériel : Découvrez des accessoires qui viennent compléter vos séances pour un travail encore plus ciblé et ludique (balles, cercles, élastiques, etc.)

  Pourquoi cette formation ?

  Approfondissez votre compréhension du mouvement

  Apprenez des techniques efficaces et diversifiées

  Améliorez la posture et la condition physique de vos élèves

  Accédez à des outils pédagogiques puissants

  Dates de la formation : du 10 janvier au 9 mars 2025

Lieu : A-Lyne – Paris 10ème

  Inscription : ecole@a-lyne.fr

Rejoignez nous et transformez votre pratique avec des outils de qualité !  

#FormationPilates #Cadillac #Chair #Barrel #PetitMateriel #PilatesProfessionnel #BienÊtre #Posture

Ce stage est un approfondissement du stage “Pathologies – Niveau 1”. Il est cependant accessible aux personnes n’ayant pas assisté à la première partie !

La compréhension des problématiques liées à chaque pathologie et les façons d’y répondre constitue un atout majeur pour tous les praticiens Pilates.

A l’issue de ce stage, vous pourrez répondre aux besoins et aux demandes de votre clientèle de façon adaptée et efficace.

Les diverses pathologies de la vie moderne ne trouvent pas toujours de réponse adéquate dans le système traditionnel de santé. Notre idée n’est pas de remplacer une thérapie classique de rééducation mais de comprendre comment la méthode Pilates peut nous aider à développer une approche corporelle globale. Celle-ci permettra de retrouver du confort et de la fonctionnalité dans notre quotidien. L’accent sera notamment mis sur la gestion de la douleur.

Dans ce second module, nous étudierons les spécificités de certaines pathologies et les adaptations possibles de la méthode Pilates.

Au programme : 

– Cancer du sein 

– Endométriose 

– Parkinson 

– Diabète

Formatrice : Camilla Gotta – Pilates, danse, Rolfing

Tarifs :

Stagiaires en formation : 120€

Anciens stagiaires : 140€

Personnes externes : 160€

Forfait 3 stages : -10%

Forfait 6 stages : -15%

Ce stage est un approfondissement du stage “Pathologies – Niveau 1”. Il est cependant accessible aux personnes n’ayant pas assisté à la première partie !

La compréhension des problématiques liées à chaque pathologie et les façons d’y répondre constitue un atout majeur pour tous les praticiens Pilates.

A l’issue de ce stage, vous pourrez répondre aux besoins et aux demandes de votre clientèle de façon adaptée et efficace.

Les diverses pathologies de la vie moderne ne trouvent pas toujours de réponse adéquate dans le système traditionnel de santé. Notre idée n’est pas de remplacer une thérapie classique de rééducation mais de comprendre comment la méthode Pilates peut nous aider à développer une approche corporelle globale. Celle-ci permettra de retrouver du confort et de la fonctionnalité dans notre quotidien. L’accent sera notamment mis sur la gestion de la douleur.

Dans ce second module, nous étudierons les spécificités de certaines pathologies et les adaptations possibles de la méthode Pilates.

Au programme : 

– Cancer du sein 

– Endométriose 

– Parkinson 

– Diabète

Formatrice : Camilla Gotta – Pilates, danse, Rolfing

Tarifs :

Stagiaires en formation : 120€

Anciens stagiaires : 140€

Personnes externes : 160€

Forfait 3 stages : -10%

Forfait 6 stages : -15%

Adresse : 19 rue Lucien Sampaix, 75010 Paris

Information et réservation : ecole@a-lyne.fr

L’alliance du travail des fascias et des exercices Pilates permet de libérer le corps de ses restrictions et de rendre la posture plus harmonieuse et équilibrée.

Camilla Gotta, Rolfeuse – thérapie manuelle – et praticienne Pilates, vous propose une formation pour comprendre comment intégrer les fascias dans votre enseignement. 

Vous apprendrez comment stimuler les fascias grâce à des étirements, des massages et à l’engagement des muscles profonds pour relâcher les régions tendues. Agir sur les fascias permet à chacun d’obtenir davantage de confort et d’élaborer une posture plus dynamique et stable.

Ces changements nourrissent un mieux-être qui participe au développement de la perception et favorise la pleine expression de soi. 

Au programme :

– Les Fascias : théorie / analyse vidéo / pratique

– Historique et recherches scientifiques sur les fascias

– Fascias Fitness : les propriétés des fascias en mouvement

– Principe de “Tenségrité”

– Le sens haptique : théorie et embodiment

Formatrice : Camilla Gotta – Pilates, danse, Rolfing

Tarifs :

Stagiaires en formation : 120€

Anciens stagiaires : 140€

Personnes externes : 160€

Forfait 3 stages : -10%

Forfait 6 stages : -15%

Dans notre activité de professeurs, nous devons régulièrement prendre en charge des clients souffrants de pathologies physiques (dos, articulations, maladies dégénératives…).

Ces pathologies ne trouvent pas toujours de réponses adéquates dans le système de santé actuelle. La méthode Pilates a une véritable valeur ajoutée dans ces situations et peut compléter des formes de thérapies plus classiques.

Au programme :

– Présentation des pathologies les plus fréquentes et de leurs caractéristiques

– Méthodologie de la prise en charge de clients souffrant de pathologies

– Gestion de la douleur

– Sélection et adaptation des exercices Pilates en fonction des pathologies

Formatrice : Camilla Gotta – Pilates, danse, Rolfing

Tarifs :

Stagiaires en formation : 120€

Anciens stagiaires : 140€

Personnes externes : 160€

Forfait 3 stages : -10%

Forfait 6 stages : -15%

« Pilates pré et post natal »

Samedi 14 décembre 2024

De 14h00 à 18h00

L’accompagnement de la grossesse est un moment merveilleux pour les praticiens Pilates. Il pose cependant un certain nombre de questions auxquelles il est essentiel de répondre !

Camilla Gotta vous partagera ses nombreuses années d’expérience et vous proposera des adaptations et des innovations pour accompagner votre clientèle pendant la grossesse et après l’accouchement. 

Au programme :

– Quelles sont les transformations anatomiques et posturales liées à la grossesse ?

– Quels sont les exercices à éviter ? 

– Quel type de programme proposer jusqu’à l’accouchement ? 

– Comment préparer les premiers mois qui suivent la naissance ?

Formatrice : Camilla Gotta – Pilates, danse, Rolfing

Tarifs :

Stagiaires en formation : 120€

Anciens stagiaires : 140€

Personnes externes : 160€

Forfait 3 stages : -10%

Forfait 6 stages : -15%

Adresse : 19 rue Lucien Sampaix, 75010 Paris

Information et réservation : ecole@a-lyne.fr

Site Internet : http://www.pilatesfrance.com

Instagram : @alynepilates

« Le pied comme allié »

Dimanche 17 novembre 2024

De 14h00 à 18h00

Le pied joue un rôle fondamental dans la locomotion, l’équilibre et la posture.

Structure anatomique complexe composée de plusieurs tissus et systèmes synergiques, le pied influence sur notre posture et vice versa !

Souvent mal considéré ou mal aimé, il nous permet pourtant de marcher, danser, de

nous réceptionner et de nous adapter à tous types de terrain.

Valérie partagera avec vous son expérience de la podologie, de la danse et du Pilates. Comment faire de nos pieds nos alliés et prendre soin d’eux ?

Au programme :

– Rappel anatomique de la structure du pied

– Rôle du pied dans la posture globale

– Étude des principales morphologies (pied creux, plat, valgus, varus), leurs conséquences sur la posture et adaptation des exercices Pilates

– Rôle du pied dans la marche

– Comment préparer le pied pour optimiser une séance de Pilates : développer

la proprioception, exercices pour améliorer la conscience des pieds et leur

connexion avec le reste du corps.

– Travail du pied sur les différentes machines Pilates.

– Sélectionner les exercices en fonction du profil postural

Formatrice : Valérie Ortiz – Pilates, Podologie, Flamenco

Tarifs :

Stagiaires en formation : 120€

Anciens stagiaires : 140€

Personnes externes : 160€

Forfait 3 stages : -10%

Forfait 6 stages : -15%

Adresse : 19 rue Lucien Sampaix, 75010 Paris

Information et réservation (obligatoire) : ecole@a-lyne.fr

Site Internet : www.pilatesfrance.com

Instagram : @alynepilates

Stage de formation continue pour enseignant/e/s. Le premier we est plus orienté vers les personnes formées en MAT1/2/3. Le second we s’adressent aux personnes formées en Reformer. Le stage est animé par Orianne Campion.

inscription par mail alynepilates@gmail.com

Cette formation s’adresse aux enseignant/e/s ayant suivi une formation de Mat et Reformer. our toutes infos : alynepilates@gmail.com

Elle est animée par Kelly Moriarty et Gregory Guillou Montean

Le stage s’adresse aux enseignant/e/s ayant déjà une formation de MAT1/2/3. Il est animé par Carolina Sendic. Inscription par mail alynepilates@gmail.com

Cette formation s’adresse aux enseignant/e/s ayant déjà suivi une formation MAT 1/2/3. Il s’agit du premier module de la formation reformer pour enseigner le Pilates sur Machines Reformer.

La formation est animée par Gregory Guillou Montan, Martine Curtis et Kelly Moriarty

La formation s’adresse aux enseignant/e/s ayant déjà suivi une formation Mat et une formation Reformer. Pour plus d’infos alynepilates@gmail.com. Formation animée par Gregory Guillou Montean et Martine Curtis