CENTRE 5

TOUS LES MARDIS : DE 15H À 16H

NOMBRE DE PARTICIPANTS : DE 3 À 5 PERSONNES

COURS ANIMÉ PAR JOYCE O’BEIRNE.   

Rejoignez-nous afin de pratiquer la méthode Pilates classique au sein d’un groupe de professeurs confirmés et passionnés !

Selon le nombre de participants (de 3 à 5 participants) : matwork, reformer ou système.

Le Pilates classique est le seul qui forme selon la méthode d’origine. Il permet la compréhension globale de la méthode et l’apprentissage de plus de 300 exercices sur la totalité des appareils créés par Joseph Pilates.

C’est entourés d’une équipe pédagogique solide et compétente que Frédérique Droual et Pierre Tessier, fondateurs du Centre 5, proposent aujourd’hui une formation de qualité alliant la rigueur et l’efficacité du Pilates classique aux connaissances scientifiques et notamment anatomiques les plus récentes.

La formation “Professeur de Pilates” proposée par le Centre 5 est dispensée sur 750 heures et s’articule autour de 6 modules distincts:

1. Maîtrise technique 
2. Observation et enseignement
3. Pratique
4. Pédagogie appliquée
5. Anatomie
6. Accueil de la clientèle, sécurité et connaissance technique du matériel

A l’issue de la formation, le stagiaire sera en capacité d’enseigner la méthode Pilates classique lors d’un cours adapté à un ou plusieurs clients (au sol et/ou sur appareil), et cela dans des conditions optimales de sécurité.

Retrouvez l’intégralité du programme sur le site Internet : www.centre5.com

Pour toute question : contact@centre5.com

Retrouvez le programme complet de la formation sur le site ainsi que la demande d’inscription : https://www.centre5.com/anatomie/

Formation animée par : Pierre TESSIER

Capacité : 18 personnes max.

Comme toutes les autres structures terrestres, l’être humain est soumis à la gravité.

Le contact avec la terre se fait par les pieds. Étant le seul mammifère strictement bipède permanent, les pieds de l’être humain présentent des caractéristiques particulières qui le distinguent de ceux des mammifères quadrupèdes ou partiellement bipèdes.

En effet, les pieds humains reçoivent l’intégralité du poids du corps ainsi que l’ensemble des contraintes venues du sol.

 Les pieds sont donc d’une importance capitale aussi bien pour la posture d’un individu que pour ses mouvements. Pour autant, notamment dans les sociétés occidentales, les pieds sont souvent négligés (voire cachés), que ce soit dans les activités quotidiennes ou dans les formations professionnelles en rapport avec le corps et le mouvement. À plus ou moins long terme, cet état de fait peut entraîner des problèmes pour la santé globale d’un individu.

SAMEDI 5 ET DIMANCHE 6 DÉCEMBRE 2026

Formation animée par :  Pierre TESSIER

Horaires : 9 h – 17 h 30
Prix : 350 € TTC
Capacité : 18 personnes max.

L’objectif de ces 2 journées est de décrire de manière précise et accessible l’anatomie du bassin et du périnée.

A l’aide de données scientifiques, leurs fonctions seront détaillées ce qui permettra de proposer des images correctes à employer avec les clients. Le bassin et le périnée seront ensuite replacés dans une vision globale du corps grâce au concept des chaines musculaires et articulaires développé par Madame Godelieve Denys Struyf (G.D.S.).

Puis, diverses typologies pelviennes seront évoquées. Enfin, des exercices pratiques et des consignes personnalisées permettront d’adapter un cours de la méthode Pilates en fonction du morphotype du client.

Ce stage s’adresse à tous les instructeurs de Pilates désireux de disposer d’une vision juste et factuelle de cette zone fondamentale du corps humain qu’est le centre.