FORMATION TECHNIQUES DE STRETCHING APPLIQUÉES À LA MÉTHODE PILATES – ANIMÉE PAR PIERRE TESSIER

• Formation animée par Pierre TESSIER
• Total de 14h de formation 
• Les points forts de la formation :
  • Une approche scientifique et pratique des techniques d’étirement spécifiquement adaptées au Pilates
  • Un formateur spécialisé en anatomie humaine
  • Un équilibre optimal entre fondements théoriques et applications concrètes
  • Une méthodologie progressive permettant une intégration immédiate dans la pratique professionnelle
  • Des modalités pédagogiques riches et variés avec de nombreuses démonstrations et temps de pratique
  • Une formation adaptée aux adultes et où les stagiaires sont acteurs de leur formation
  • Un format en petit groupe (16 personnes max.) favorisant les interactions et les échanges personnalisés

Demande d’inscription : www.centre5.com

La méthode Pilates met l’accent sur le contrôle du mouvement, la force et la souplesse. Pour enrichir cette approche, l’intégration de techniques de stretching efficaces et scientifiquement fondées représente un complément essentiel dans l’enseignement du Pilates. Ces techniques permettent d’optimiser les résultats obtenus et de personnaliser davantage l’accompagnement des clients. Plus spécifiquement, les méthodes d’étirement ciblées améliorent considérablement la mobilité articulaire et l’amplitude de mouvement, ce qui se traduit directement par une meilleure qualité d’exécution des exercices.

Cette formation se concentre sur deux approches complémentaires et particulièrement efficaces : l’inhibition autogène (plus connue sous le terme « contracter, relâcher, étirer ») et l’inhibition réciproque (faisant appel à l’activation des antagonistes). Ces techniques, bien que fondamentales en sciences du mouvement, sont souvent méconnues ou mal appliquées par les instructeurs de Pilates. Pourtant, leur intégration méthodique dans la pratique du Pilates permet d’accroître considérablement l’efficacité des séances et d’adapter l’enseignement aux besoins spécifiques de chaque client.

En maîtrisant ces techniques, les instructeurs pourront enrichir leur répertoire pédagogique, proposer des progressions plus pertinentes et accompagner plus efficacement leurs clients vers l’atteinte de leurs objectifs, qu’il s’agisse d’amélioration de la performance, de réhabilitation ou simplement d’un bien-être accru dans la pratique quotidienne.