CENTRE 5

TOUS LES MARDIS : DE 15H À 16H

NOMBRE DE PARTICIPANTS : DE 3 À 5 PERSONNES

COURS ANIMÉ PAR JOYCE O’BEIRNE.   

Rejoignez-nous afin de pratiquer la méthode Pilates classique au sein d’un groupe de professeurs confirmés et passionnés !

Selon le nombre de participants (de 3 à 5 participants) : matwork, reformer ou système.

Le Pilates classique est le seul qui forme selon la méthode d’origine. Il permet la compréhension globale de la méthode et l’apprentissage de plus de 300 exercices sur la totalité des appareils créés par Joseph Pilates.

C’est entourés d’une équipe pédagogique solide et compétente que Frédérique Droual et Pierre Tessier, fondateurs du Centre 5, proposent aujourd’hui une formation de qualité alliant la rigueur et l’efficacité du Pilates classique aux connaissances scientifiques et notamment anatomiques les plus récentes.

La formation “Professeur de Pilates” proposée par le Centre 5 est dispensée sur 750 heures et s’articule autour de 6 modules distincts:

1. Maîtrise technique 
2. Observation et enseignement
3. Pratique
4. Pédagogie appliquée
5. Anatomie
6. Accueil de la clientèle, sécurité et connaissance technique du matériel

A l’issue de la formation, le stagiaire sera en capacité d’enseigner la méthode Pilates classique lors d’un cours adapté à un ou plusieurs clients (au sol et/ou sur appareil), et cela dans des conditions optimales de sécurité.

Retrouvez l’intégralité du programme sur le site Internet : www.centre5.com

Pour toute question : contact@centre5.com

TOUS LES JEUDIS : DE 14H À 15H

NOMBRE DE PARTICIPANTS : DE 3 À 5 PERSONNES

COURS ANIMÉ PAR NIRINA JOSSE

Rejoignez-nous afin de pratiquer la méthode Pilates classique au sein d’un groupe de professeurs confirmés et passionnés !

Selon le nombre de participants (de 3 à 5 participants) : matwork, reformer ou système.

INSCRIPTIONS : www.centre5.com

Formateurs : Pierre TESSIER & Marie FERNANDEZ-MORFOUACE

Capacité : 18 personnes max.

Retrouvez le programme complet ainsi que la demande d’inscription sur le site : 

https://www.centre5.com/anatomie/

Il existe plusieurs façons de respirer. Aucune n’est bonne ou mauvaise. En revanche, chacune est adaptée à une situation. La connaissance de ce phénomène réflexe mais également sous contrôle de la volonté est donc capital dès lors qu’il s’agit d’entreprendre une activité physique.

Au cours de ce stage nous vous proposons de détailler les différents aspects anatomiques et biomécaniques intervenant dans le processus respiratoire. Nous ferons notamment appel au concept des chaines musculaires et articulaires GDS pour expliquer certains points. Nous appliquerons ensuite ces connaissances à la méthode Pilates ainsi qu’à ses principaux exercices, au sol, comme sur les différents appareils.
Le but de ce stage est de vous permettre de faire un choix éclairé sur la meilleure respiration à faire adopter à votre client en fonction de sa posture, de l’exercice que vous lui demandez et du but que vous recherchez.

Retrouvez le programme complet de la formation sur le site ainsi que la demande d’inscription : https://www.centre5.com/anatomie/

Formation animée par : Pierre TESSIER & Marie FERNANDEZ-MORFOUACE

Capacité : 18 personnes max.

Comme toutes les autres structures terrestres, l’être humain est soumis à la gravité.

Le contact avec la terre se fait par les pieds. Étant le seul mammifère strictement bipède permanent, les pieds de l’être humain présentent des caractéristiques particulières qui le distinguent de ceux des mammifères quadrupèdes ou partiellement bipèdes.

En effet, les pieds humains reçoivent l’intégralité du poids du corps ainsi que l’ensemble des contraintes venues du sol.

 Les pieds sont donc d’une importance capitale aussi bien pour la posture d’un individu que pour ses mouvements. Pour autant, notamment dans les sociétés occidentales, les pieds sont souvent négligés (voire cachés), que ce soit dans les activités quotidiennes ou dans les formations professionnelles en rapport avec le corps et le mouvement. À plus ou moins long terme, cet état de fait peut entraîner des problèmes pour la santé globale d’un individu.

Par ailleurs, le recours par le grand public à des professionnels du corps et du mouvement est monnaie courante. Cela concerne aussi bien la pratique d’un sport (fitness, course à pied, etc.) que la recherche du bien-être par une activité physique (yoga, Pilates, etc.).

La connaissance de l’anatomie du pied, de sa biomécanique et de sa physiologie constitue dès lors un point clé pour permettre aux professionnels de proposer une prise en charge optimale à leurs clients.

Programme complet de la formation et demande d’inscription : 

https://www.centre5.com/anatomie/

Formation animée par :  Pierre TESSIER & Marie FERNANDEZ-MORFOUACE

Horaires : 9 h – 17 h 30
Prix : 350 € TTC
Capacité : 18 personnes max.

L’objectif de ces 2 journées est de décrire de manière précise et accessible l’anatomie du bassin et du périnée.

A l’aide de données scientifiques, leurs fonctions seront détaillées ce qui permettra de proposer des images correctes à employer avec les clients. Le bassin et le périnée seront ensuite replacés dans une vision globale du corps grâce au concept des chaines musculaires et articulaires développé par Madame Godelieve Denys Struyf (G.D.S.). Puis, diverses typologies pelviennes seront évoquées. Enfin, des exercices pratiques et des consignes personnalisées permettront d’adapter un cours de la méthode Pilates en fonction du morphotype du client.

Ce stage s’adresse à tous les instructeurs de Pilates désireux de disposer d’une vision juste et factuelle de cette zone fondamentale du corps humain qu’est le centre.